Yangsheng „Die Pflege des Lebens“  Gerüchte besagen, dass im antiken China ein Arzt von seinen Patienten bezahlt wurde, solange dieser gesund war. Im Falle einer Erkrankung, erhielt der Arzt kein Geld vom Patienten, solange bis sein Wohlergehen wieder hergestellt war. Mal abgesehen vom Wahrheitsgehalt dieser Geschichten, will diese Metapher auf den großen Wert der Gesunderhaltung mittels Ernährung, Körperübungen und Meditation hinweisen, wie es sowohl in Japan als auch China praktiziert wurde und teilweise noch wird – dies ist der Schlüssel zu körperlicher und geistiger Gesundheit. Do-In  und Qi Gong sind alte traditionelle fernöstliche Methoden der meditativen Bewegung zur Entwicklung und Erhaltung körperlicher Gesundheit, psychischer Ausgeglichenheit und spirituellem Wachstum. Yi Quan zählt zu den Inneren Kampfkünsten. Man lernt, wie man seine Energie kultiviert und lenkt, zu Beginn mithilfe eines Lehrers, danach auch alleine. Diese Übungen stellen, neben den Methoden, die ich am Menschen ausführe, einen großen Teil meiner Arbeit dar. Da der Klient, mit diesen Übungen selbst dazu beitragen kann, seine Beschwerden zu lindern. Durch körperliche und geistige Übung kann man lernen sich zu entspannen, dadurch herauszufinden wo körperliches und seelisches Ungleichgewicht seine Ursache haben, um dann mit gezielten Übungen und Techniken wieder eine Balance der körpereigenen Energien herzustellen. Ein Übungsprogramm, das der Gesunderhaltung dienen soll, zielt auf eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und fördert die Fähigkeit, sich zu entspannen - am besten setzt man sie ein, bevor einen irgendwelche Beschwerden plagen. Do In japan.Do - Weg              jap. In – führen, leiten Do-In (gesprochen "Dau-In") oder chinesisch Dao Yin ist ein uraltes System von Körperübungen, Atemübungen; Meditationen, Summen von Mantras, Selbstmassagetechniken und Akupressur. In erster Linie werden in unseren Breiten im Rahmen des Do In Meridiandehnungen (Makko Ho) und Selbstmassagetechniken unterrichtet, die darauf abzielen den Körper und das Meridiansystem von „blockiertem“ Qi zu befreien, indem der Energiefluss damit angeregt wird. Qi Gong chin. Qi – Lebensenergie              chin.Gong – Arbeit, Verdienst Qigong (sprich: tschigung) bedeutet so viel wie Arbeit mit Lebensenergie und beinhaltet sowohl Übungen in Bewegung, als auch Übungen in Ruhepositionen, die mit Atmung und Visualisation verbunden werden um die Lebensenergie zu kultivieren, deren Fluss zu harmonisieren und sie zu vermehren. Dadurch wird die Basis für Kraft, Vitalität, Gesundheit, persönliche und spirituelle Entwicklung gelegt - auf Körper, Geist und Seele wird gleichermaßen Einfluss genommen und zu einer Einheit verbunden. Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) bildet mit ihren Konzepten des Qi und damit des Verständnisses des Menschen die Grundlage für Qigong. Du bist, was Du isst … In der Traditionellen Chinesischen Medizin gelten Nahrungsmittel als Medizin. Jedes Nahrungsmittel ist nach seinem Geschmack, seiner Thermischen Wirkung und seiner Energetik klassifiziert und beeinflusst unser Energiesystem, auch unsere Organe nachhaltig. Bei den meisten Erkrankungen kann man mit diätetischen Maßnahmen einen guten therapeutischen Erfolg erzielen. Neben der Ernährung stellt die Kräutermedizin einen der wichtigsten Grundpfeiler in der Traditionellen Chinesischen Medizin dar – in China werden Krankheiten traditionell zu 70% mit Kräutern therapiert, erst dann kommen Methoden wie Akupunktur, Massagen etc. Eine dementsprechende Diätetik ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung mit Heilkräutern. Obwohl mein Hauptaugenmerk auf der Körperarbeit liegt, hat die Diätetik nach der Traditionellen Chinesischen Medizin – die Ernährungslehre nach den Fünf Elementen sowie die Makrobiotische Hausapotheke – in meiner Praxis einen hohen Stellenwert, und ich baue sie auch dementsprechend in meine Vorschläge zur Lebensführung ein und verweise bei Bedarf auf spezialisierte ErnährungsberaterInnen.